Importância da testosterona para homens

A testosterona é um composto biologicamente ativo que pertence ao grupo de andrógenos, é feita de colesterol e sua forma original tem pouca atividade. 

Importância da testosterona para homens

O hormônio entra no estado de trabalho (dihidrotestosterona) na presença de 5-alfa redutase. A síntese de testosterona é realizada pelas células de Leydig, que fazem parte das glândulas sexuais masculinas

Além disso, a produção hormonal é produzida a partir da androstenediona, um produto secretor da região reticular do córtex adrenal.

Os níveis de testosterona aumentam várias vezes durante a puberdade. Após 45-50 anos, o nível hormonal diminui gradualmente. Portanto, é extremamente importante que os homens consumam alimentos que aumentam os níveis hormonais.

Uma das formas mais comuns e eficientes para melhorar os níveis de testosterona masculina é com o suplemento natural Testomaster bula.

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Impacto no corpo masculino

A testosterona desempenha um papel de liderança no desenvolvimento de características sexuais secundárias nos homens. O andrógeno ajuda a acelerar os processos anabólicos no corpo.

O hormônio define funções cerebrais mais altas – a capacidade de aprender, de pensar abstratamente. 

A testosterona é um antagonista do cortisol e, portanto, reduz os níveis de ansiedade, elimina os estados depressivos. Além do acima, o andrógeno executa as seguintes funções:

Aumenta a atração sexual (libido);

Fornece uma ereção duradoura;

Contribui para a normalização da circulação sanguínea;

Participa da produção de esperma;

Estimula as glândulas sexuais masculinas;

Melhora a resistência física;

Melhora a performance sexual do homem e da mulher;

Molda o estereótipo do comportamento sexual;

Responsável pela força;

Ganho de massa muscular;

Diminuição da gordura corporal;

Acelera o metabolismo;

Promove rápida cicatrização de feridas;

Regula a secreção de hormônios luteinizantes e estimuladores de folículos;

Mantém a densidade óssea;

Regula a produção de estrogênio.

Como aumentar a testosterona no corpo

É importante ter em mente que o nível do principal hormônio masculino depende das flutuações diárias. A concentração mais alta da substância é observada às 7-9 da manhã e a mais baixa às 1-3 da manhã.

Use remédios naturais ou medicamentos para eliminar a deficiência de andrógenos. O endocrinologista com o envolvimento ativo de um urologista e um andrologista deve decidir se deve usar um método específico.

Além das flutuações diárias, a testosterona também afeta as mudanças sazonais. Um aumento nos níveis hormonais ocorre na primavera e uma diminuição na concentração no outono e inverno. 

Quando a deficiência hormonal é resultado de má nutrição, a prescrição de uma dieta equilibrada ajuda a resolver o problema. 

A normalização do desequilíbrio hormonal permite o consumo de alimentos ricos em proteínas, vitaminas e antioxidantes. Além disso, para aumentar os níveis de andrógeno, os médicos recomendam:

Comer alimentos ricos em arginina (carne, amêndoas, ovos);

Evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas (o etanol remove o hormônio);

Levar um estilo de vida ativo;

Comer gorduras vegetais não refinadas;

Incluir zinco (sementes de abóbora, queijo) na alimentação;

Dormir bem todos os dias;

Manter o peso ideal para sua altura;

Comer alimentos ricos em vitamina D salmão, sardinhas ou ovo;

Se expor ao sol diariamente, antes das 11h e depois das 16h, durante pelo menos 1 hora;

Comer alimentos ricos em vitamina A, como manga, espinafres, tomate ou óleo de peixe.

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